Exista multe motive pentru care copilul are dificultati de somn pe timp de noapte, dar doua cauze comune sunt clasificate intr-o stare numita insomnie comportamentala din copilarie. Care sunt simptomele si cauzele dificultatilor de a adormi la copii?
Ce este insomnia la copii?
Insomnia se refera la orice dificultate de a adormi sau de a ramane adormit. Copiii pot suferi de insomnie din diferite motive, inclusiv dificultati legate de mediul lor de somn sau de obiceiurile de somn sarace. Parintii pot contribui involuntar la insomnia copilului prin influentarea comportamentului lor in doua moduri: asocierea somnului cu un lucru anume si limita de stabilire.
In prima conditie, tipul asocierii de somn, comportamentele linistitoare ale parintelui pot perturba capacitatea copilului de a adormi atunci cand parintele nu este prezent. In limita de stabilire a tipului, parintii pot pierde controlul asupra comportamentului copilului lor (mai ales la copii mici) in timpul trezirii acestora din somn.
Simptomele insomniei la copii: In general, copiii au nevoie de mai mult somn decat adultii. Acesta variaza intr-o oarecare masura in functie de varsta. Cand este nevoie de somn, un copil va adormi pur si simplu. Un nou-nascut poate dormi 16 ore intr-o perioada de 24 de ore, in reprize scurte. Pana la varsta de 3 ani, cantitatea de somn necesara este in medie mai mica de 12 ore. Cu toate acestea, pana la varsta de 4 sau 5 ani, majoritatea copiilor vor inceta sa mai adorma in timpul zilei. Copiii care nu dorm suficient, incep sa aiba probleme in timpul zilei, refuza sa colaboreze cu cereri simple, plang mai mult si sunt irascibili. Copiii mai mari pot incepe sa aiba probleme la scoala, o atentie slaba, hiperactivitate si performantele scolare afectate.
Ce cauzeaza insomnia la copii?
Exista o varietate de cauze potentiale de insomnie la copii. Se poate uneori sa se refere la asteptarile necorespunzatoare ale parintilor. De exemplu, daca de fiecare data cand copilul adoarme este in bratele unui parinte, copilul va plange daca parintele nu este acolo cand se trezeste. La copiii mici, in special cei care sunt capabili sa-si verbalizeze preferintele, solicitarile neintrerupte pentru o alta poveste, o jucarie preferata, un pahar de apa, o excursie la baie etc. pot fi folosite pentru a intarzia procesul de culcare in mod eficient. Copiii mai in varsta se pot trezi noaptea si pot merge in dormitorul parintilor lor. Copilul poate insista sa-si petreaca restul noptii in patul parental, iar un parinte somnoros poate obliga in mod reticent cererea. Daca parintii pot aplica reguli si limite stricte, aceste comportamente vor inceta treptat.
